Comment devenir son propre guide ou comment aiguiser son intuition ?

Chaque individu est doté d’un corps, d’un cerveau et d’un esprit, ces 3 outils sont là pour nous aider à mieux vivre chaque journée. En observant, chacun de ces outils, il est possible d’établir des constats. A chacun de voir ce qu’il veut en faire. Pour ressentir et écouter son intuition, il ne faut pas…

Visez et focalisez avec votre appareil photo interne

Mettons que votre corps soit un appareil photo et qu’il vous permet de voir les situations et le paysage de votre vie sur un angle particulier avec votre propre filtre qui est souvent représenté par les émotions. Vous êtes alors le seul maître à bord, car vous tenez l’appareil photo en vous. Focalisez sur ce…

Comment accueillir les émotions ?

Les émotions peuvent être si intenses, parfois, que l’on se sent submergé par elles, impacté, déstabilisé, fragilisé… Alors que faire…(ou ne pas faire)…???  Lorsqu’une émotion vous submerge, soyez attentif, regardez la sans la juger mais marquez une pause, respirez avant d’agir ou de passer à autre chose, laissez lui de la place : accueillez-la. Tout…

Chiffres clés d’AOM

Depuis la création du site internet d’AOM en août 2016, il y a eu : 12.109 vues 2.771 visiteurs 34 pays (notamment la France suivie du Canada et des États-Unis) 149 articles publiés 30 membres au sein de l’association 22 personnes accompagnées 15€ la cotisation annuelle. En 2018, la page la plus consultée a été…

Mieux que le Prozac ou la méditation : l’amitié

Une expérience canadienne a mesuré l’impact de l’amitié sur le bien-être des lycéens. Sans surprise, ceux qui ont de bons copains résistent mieux aux engueulades des profs, aux altercations dans la cour, aux mauvaises notes. Leur niveau de stress, mesuré par leur taux de cortisol, est moins élevé. Une autre étude a comparé deux cohortes…

Osons la paix économique

Saviez-vous que 3 livres traitant de ce sujet ont été écrits en France. Le premier juste avant la 1ère guerre mondiale, le deuxième juste avant la seconde guerre mondiale lors de la montée des populismes. Le 3ème, celui de Dominique Steiler a été écrit en 2017… Dans cet ouvrage « Osons la paix économique » (Ed. Deboeck…

Gratitude et arrosage

Vous avez quelques plantes voire un jardin et vous vous apprêtez à arroser ? Pendant que l’eau coule dans votre arrosoir, gardez à l’esprit qu’elle est un don de la nature, que ce simple geste de tourner un robinet est un geste sacré. L’eau, force de vie, est une ressource de plus en plus rare….