La règle des 5 secondes

Et s'il suffisait de savoir compter pour passer à l'action, trouver le courage de changer de vie ? L'une des conférencières les plus motivantes du moment, l'Américaine et serial entrepreneuse Mel Robbins, a inventé la règle des 5 secondes : par exemple, au lieu de rester au lit, on compte 5, 4, 3, 2, 1…

Le retour du bâton de parole

Dérouler sa pensée sans se faire interrompre est mission impossible en réunion. Cette technique ancestrale du bâton de parole est utilisée dans les conseils tribaux amérindiens. Celui qui tient le bâton dans ses mains prend la parole - nul n'a le droit de l'interrompre -, puis le fait circuler. Cet usage permet des temps de…

Bien gérer son stress…

Dans son livre "l'Enquête vérité" (Albin Michel), le Pr David Khayat met en exergue le lien entre émotions négatives et cancer. Il soutient qu'on peut diminuer le risque de cancer si on gère bien son stress. Il poursuit : "Si ce n'est pas le stress qui est directement en cause, c'est l'incapacité à lui résister…

Que faire quand survient un bug dans notre cerveau ?

Lorsque une migraine, une crise de l'humeur ou d'épilepsie surviennent, il peut être judicieux - après avoir consulté son médecin, effectué une série d'examens cliniques et écarté des pathologies d'ordre neurologique - d'aller "voir du côté psychologique" (prendre soin de l'âme, de l'esprit, de l'activité mentale...). Cela ne sous-entend absolument pas que vous êtes un…

Intelligence artificielle et humanité

Dans son livre "Big Data penser l'homme et le monde autrement" (Ed. Le Passeur -2015), Gilles Babinet dresse un tableau complet (inquiétant pour certains ou génial pour d'autres) de l'utilisation des données dans tous les domaines de notre vie. Ces techniques de Big Data permettent de développer des outils marketing perfectionnés, d'améliorer la prise en…

Valorisation des erreurs

Et si, au lieu de vouloir que tout soit parfait, selon nos désirs, nous acceptions d'être imparfaits. "Imparfaits, libres et heureux" était le titre de l'excellent ouvrage du célèbre psychiatre Christophe André. Que les choses, les autres n'aillent pas dans notre sens, ne soient pas comme nous l'imaginons ou le désirons. Après tout, nous ne…