Résoudre un conflit avec 4 mots magiques

Il arrive qu’à la suite d’une dispute avec un proche, la situation se cristallise, chacun campe sur ses positions, estimant avoir ses raisons et refusant de faire le premier pas.  

Pour éviter de ressasser trop longtemps, voire de développer toutes sortes de pathologies, il existe un outil simple et puissant à la fois pour sortir de l’impasse et réparer les émotions de colère, d’injustice, de violence ou de honte provoquées par une telle situation. 

Il s’agit de la méthode des sages hawaiiens O’oponopono que nous pourrions résumer ainsi :

Je suis DÉSOLÉ(E) si je t’ai blessé(e) en disant ceci ou fait cela, ….(s’excuser est souvent une marque d’humilité et d’intelligence)

Je te REMERCIE pour ta franchise, pour m’avoir dit ce que tu pensais, …(reconnaître la valeur de l’autre). 

Je te demande PARDON pour avoir été trop brutal(e), de ne pas avoir compris que tu souffrais, … ou bien, je ne t’en veux pas et te pardonne pour ce que tu m’as fait. (pardonner, c’est rendre à l’autre sa liberté). 

Tu es mon ami(e), mon père, ma mère, … et je t’AIME. (l’Amour est bien LA voie à privilégier). 

L’utilisation de ces 4 mots, dans cet ordre précis, libère l’âme des 2 personnes avec une efficacité redoutable. 

Et si vous essayiez de mettre en pratique cet exercice lors d’un prochain conflit familial ou amical ?

3 commentaires sur “Résoudre un conflit avec 4 mots magiques

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