La règle des 5 secondes

Et s’il suffisait de savoir compter pour passer à l’action, trouver le courage de changer de vie ?

L’une des conférencières les plus motivantes du moment, l’Américaine et serial entrepreneuse Mel Robbins, a inventé la règle des 5 secondes : par exemple, au lieu de rester au lit, on compte 5, 4, 3, 2, 1 et on se lève. Rituel simplet ? Technique farfelue ?

Selon des études, le compte à rebours modifierait nos rouages mentaux, empêcherait notre cerveau de trouver des excuses et interromprait toute pensée parasite.

Résultat : on agit au lieu d’hésiter.

Selon ses nombreux fans partout dans le monde, la règle des cinq secondes marcherait à tous les coups.

A tester ?

(Source : Ariane Bois pour Psychologies – La règle des cinq secondes de Mel Robbins – Editions Leduc.s)