Les émotions peuvent être si intenses, parfois, que l’on se sent submergé par elles, impacté, déstabilisé, fragilisé…
Alors que faire…(ou ne pas faire)…???
- Lorsqu’une émotion vous submerge, soyez attentif, regardez la sans la juger mais marquez une pause, respirez avant d’agir ou de passer à autre chose, laissez lui de la place : accueillez-la.
- Tout va bien en vous, vous êtes un être sensible voire ultra sensible et ressentez les émotions, sentiments des autres à tout moment sans même vous en rendre compte, alors demandez vous : à qui cela appartient-il ? Est-ce bien mon émotion ou est-ce à quelqu’un d’autre ?
- Si l’émotion persiste, parlez-lui et dites-lui qu’elle a le droit d’exister et que vous êtes prêt(e) à lui faire plus de place dans votre univers.
- Plus vous cherchez à faire fuir cette émotion, plus elle vous fera souffrir car elle veut juste exister et être entendue.
3 phrases à se répéter dans la journée :
« Cher mental, je te laisse libre d’être tel que tu es pour ton plus grand bien. Je t’accepte et t’accueille ici et maintenant »
« Chères émotions, je vous laisse libre d’être telles que vous êtes pour votre plus grand bien. Je vous accepte et vous accueille ici et maintenant »
« Cher corps, je te laisse libre d’être tel que tu es pour ton plus grand bien. Je t’accepte et t’accueille ici et maintenant »
Tout est possible maintenant pour vous, faites-le choix de vous choisir d’abord, choisissez réellement car c’est dans cet instant que tout se déroule.
(Source : Pamela Miaut – stimulopathe – http://www.epizen.fr)
AVENTURE OUVERTURE MIEUX-ÊTRE 